健康

AMC（American Medical Center）はスポーツ医学を専門としたクリニックです。肩、背中、腰、ヒップ、膝、足首、肘、手首などの怪我、傷害、障害、痛みなどの検診、診断、手術、医学影像、リハビリ・治療などをおこなっています。他に普通科や心理健康科などの専門科もございます。リハビリ室は現在上海最大面積の150㎡あります。

専門科目

怪我、傷害、障害予防

手術後のリハビリ・治療

怪我、傷害、障害、痛み等のリハビリ・治療（膝痛、腰痛、肩痛、スポーツ傷害、その他）

スポーツ・運動パフォーマンスの改良・改善（パフォーマンスセラピー） 

スポーツでのお怪我、腰痛など

腰痛の対処法について

現代病のひとつともいえる腰痛の原因は様々ですが、多くは筋力の低下に起因するものです。筋力が弱まると筋肉は硬直します。身体は筋力を使えないため、硬直によって関節、体幹などを安定させようとします。
「硬い筋肉」にも多様な要因がありますが、筋力低下起因のため硬くなっている筋肉を伸ばそうとストレッチなどをすると、伸ばされた筋肉は筋力低下するのでさらに硬直します。弱まって硬くなった筋肉がストレッチにより、さらに筋力低下を起こし、いっそう硬直する悪循環になります。筋力低下のため体幹・腰・ヒップを安定できないうえ、悪循環の筋肉硬直で腰の痛みが悪化します。
腰痛への対処は腰をひねってのストレッチまたはハムストリング（太ももの裏）のストレッチなどで対応せず、まず硬直をフォームロール、マッサージなどでほぐした後、体幹、ヒップ、ハムストリングなどの眠っている筋肉を起こし、強化してみてください。

吉田光宏

スポーツ理学療法士  
上海良遠健康門診部(American Medical Center)
主任医学療法士 
全米NATA公認アスレチック・トレーナー
日本語、英語、スペイン語、中国語対応  

主な経歴・職歴

・アラバマ大学卒業 
・著名スポーツ外科医ジェームス・アンドリュース博士のリハビリ施設勤務 
・プロベースボール デトロイト・タイガース 
・プロベースボール シンシナティー・レッズ 
・プロベースボール レオネス・デ・カラッカス（ベネズエラプロベースボール） 
・プロアメリカン・フットボール（NFLヨーロッパ） アムステルダム・アドミラルス 
・プロアイスホッケー アラバマ・スラマーズ 
・スポーツ医学クリニック ラテンアメリカ・スポーツ医学院（LASMI)（ベネズエラ） 
・スポーツ医学クリニック共同オーナー Total Body Care（ベネズエラ）